即使晚上睡夠8小時，白天還是不分場合秒睡？經(jīng)常被“鬼壓床”？你是否也有這些睡眠問題？5月7日，上游新聞記者從重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠障礙門診獲悉，該院接診了一名白天因為時刻“秒睡”的患者，其被確診為發(fā)作性睡病。嗜睡、秒睡、“鬼壓床”，都是這種病的表現(xiàn)。
男孩上課秒睡 說自己“控制不住”
據(jù)介紹，患者林悅（化名）今年17歲，正在上高中，因為上課老是睡覺引起了老師的關(guān)注。“老師，我真的控制不住，上一秒還清醒著，自己都不知道就立刻昏睡過去了。”老師和家長溝通后，發(fā)現(xiàn)林悅每晚11點前都會入睡，而且睡眠狀況很好，并沒有熬夜或者偷玩手機等情況。
經(jīng)過家長和老師的觀察，即使已經(jīng)被提醒，林悅?cè)耘f會像突然“斷電”一樣在課堂上昏睡過去。
隨后，家長將林悅帶到醫(yī)院就診，醫(yī)生和家長溝通時獲悉，小林還曾在打籃球時因接到絕殺球太興奮，突然全身發(fā)軟癱倒在地。
這些異常表現(xiàn)讓專家注意到細(xì)節(jié)：“你是不是興奮時會突然肌肉無力？睡覺前會看到奇怪的影子？”小林連連點頭。
隨后，專家讓林悅進行了夜間多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和多次小睡潛伏期試驗，小林最終被確診為發(fā)作性睡病。
這些情況 可能都是發(fā)作性睡病作祟
重醫(yī)附一院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師胡以達介紹，發(fā)作性睡病是一種罕見的慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)病高峰在15-25歲。癥狀包括即便夜間睡眠充足，白天仍會不可抗拒地秒睡；大笑、激動時突然全身或局部肌肉無力，輕則眼皮下垂、膝蓋發(fā)軟，重則直接癱倒，但意識清醒；入睡前或醒來時看到逼真影像（如黑影、動物），或聽到不存在的聲音；從睡夢中醒來時身體動彈不得，仿佛被“鬼壓床”，通常持續(xù)幾秒到幾分鐘。
這些癥狀嚴(yán)重地會影響患者的學(xué)習(xí)、工作和社會功能，可能導(dǎo)致患者認(rèn)知能力下降，產(chǎn)生心理疾病等，甚至可能造成意外事故危及生命。
是什么導(dǎo)致了發(fā)作性睡病的發(fā)生呢？胡以達介紹，該病誘因可能包括遺傳、自身免疫異常、頭部外傷、強烈心理應(yīng)激障礙等。
如果身邊人有像小林類似的癥狀，一定要盡快到專科就醫(yī)，“發(fā)作性睡病無法完全治愈，但患者可以通過生活中的一些干預(yù)減輕影響。”
比如，可以每天安排2—3次15～20分鐘的定時小睡，這樣可明顯減少意外入睡的風(fēng)險；可以加強情緒管理，避免大喜大悲；可通過冥想、深呼吸等方式平復(fù)情緒，降低猝倒發(fā)作概率；可以在辦公室、教室角落等環(huán)境中準(zhǔn)備折疊床，告知同事、老師自己病情以獲得理解。
工作、生活中每30分鐘起身活動。
在飲食上，有發(fā)作性睡病的人建議少吃精制碳水，防止血糖驟升誘發(fā)困倦。不要喝酒，酒精會加倍抑制神經(jīng)系統(tǒng)。
最后，有發(fā)作性睡病的人要盡快就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用治療日間嗜睡的藥物和抗猝倒藥等來控制病情。
上游新聞記者 石亨
編輯：饒治美責(zé)編：林祺,張松濤 審核：阮鵬程
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